医姐张贴膏测试一下你是几级危脖达人

　　上班埋头看电脑，下班路上刷微博，睡前沙发看新闻，如今，颈椎病已越来越年轻化，有几个简单的身体症状供您判断。

初级达人：肩颈僵硬危脖指数：★

　　肩颈僵硬长时间低头会对颈椎供血以及脊髓、神经造成影响，因此，当开始感觉到轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状时，虽然对工作和生活影响不大，一般只要稍微活动一下就能缓解，但如果此时不及时调整，就有可能发展为颈椎病了。

建议：

　　坐时要保持腰部挺直、双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，让骨关节尽量维持正常形态，并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。

　　伏案工作30分钟左右就应起身做一些放松颈椎的活动，如抬头挺胸、看天花板、左顾右盼等。工作之余还可以经常进行一些对颈椎有益的活动，如游泳、放风筝。如出现不适症状要及时就医。

中级达人中级达人：经常落枕

危脖指数：★★★

　　如果你在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲，并伴有疼痛、麻木的感觉，有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。

建议：

　　生活中建议换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，以睡醒觉后脖子比较放松为宜，注意不要使用充气棉枕。

　　上班休息间隙也可学学大鹏展翅：站立弯腰至90度，手臂向两侧展开模仿大鹏展翅，不抬头，坚持5分钟，可以增加颈椎部肌肉的韧性。也可以经常通过热敷、按摩、贴膏药等方法，帮助放松颈部肌肉，缓解不适症状。

高级达人：走路像踩棉花

危脖指数：★★★★★

　　如果发现自己写字开始出现歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子只能用勺子，甚至走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，就说明颈椎病已经很严重了，可能需要手术了。

　　当出现大小便失控、性功能障碍，已经严重影响工作和生活质量时，从这开始做手术效果也不会很理想了。而一旦出现四肢瘫痪下不了床，此时就算手术，风险也是很大的了。

医姐张贴膏，65味中药纯手工制作的黑膏药，透过皮肤给药，直达病灶。适用于：颈椎病、腰间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损、骨质增生、滑膜炎、肩周炎、网球肘、半月板损伤、坐骨神经痛、关节炎、风湿痛、痛风、跌打损伤关节肿痛、改善微循环、调理静脉曲张。