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孕期有一种痛让你彻夜难眠
如何治疗白癜风偏方 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/150127/4566445.html“怀孕是既幸福又辛苦的一件事。怀孕以后，除了出现孕吐、尿频、便秘等各种妊娠反应，还有一种别人不能体会的痛——耻骨痛，浑身撕裂两半的痛让孕妈妈们彻夜难眠。在整个孕期，准妈妈可能会遭遇到各种疼痛，例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等，在所有的疼痛中，"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的，但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名。
?走路或者是在上下楼梯的时候，感觉大腿根或者是周围很疼，甚至感觉迈不开腿，要不就是走路都是一瘸一拐的。
?在翻身、弯腰、下蹲的时候，下腹部的疼痛感突然来袭，甚至连屁股都在痛。
?在排便或者是同房的时候，这种疼痛感会更加严重。
如果你也经历过以上这些情况，那么就是孕妇的耻骨出现了分离，而你感受到的疼痛就是耻骨疼。孕期为什么会耻骨痛？
1.耻骨疼痛是比较正常的感觉，耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织连接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm。
2.妈妈们在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。
但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。
3.到了孕晚期，由于胎儿压迫，会出现耻骨联合拉开的现象而出现会阴部位疼痛，是正常的，每个孕妇都要经历的的。其实，这是身体为了胎儿的顺利分娩而发生的变化导致的，一切的变化又是为了胎儿顺利地通过。正常的耻骨联合分离所造成的疼痛在产后就会消失。
怎么缓解耻骨痛？
1.疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。2.日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的效果，但等到晚一点或睡觉的时候，就会有疼痛感觉了。3.站立时两腿要对称性地站着。避免跨坐。如果是每天坐办公室的职场准妈妈，则需要在背后放置腰枕。4.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动5.经常做骨盆底肌肉运动和小腹运动，能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇