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健康排毒牢记三个绝招
毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。
攻毒第一招分清热秘还是虚秘
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
便秘可大可小，碰上类似的医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
攻毒第二招取其“糟粕”，去其精华
现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。
攻毒第三招喝粥、快走，双管齐下
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有
1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。
2、扁豆粥鲜扁豆克，大米克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。
其他如山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。
具有补血功效的粥则有红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。
三宝粥则是补气又补血用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。
如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。
四维立体针法特点：
8月20日69期医疗康复班+四维立体针（3+23天）
一、针法定位整体性强。（头皮针部是人体整体全息，一只手部是人体半息矢状体遵循人体结构形式四维结构缩影。）
二、简单、灵活。没有传统穴位概念。只是人体某个部位阴阳属性及阴阳属性的方位概念。道理简单明了。头和手部。都是长期暴露在外。所以治疗不受环境限制（操场、战场、工地）。
三、治疗疼痛见效快。包括晚期癌疼痛。（早期结核病人例外）
四、准确性高。刺激部位与相对关系部位可精确到一平方厘米。
五、好记。容易学。如；阴阳各是度。近骨为阳。整体包括部分都是1、2、3的合成。
六、适用性广易于操作。完全没有基础的人员经过短期培训只用最常见的针灸针就可完成所有治疗项。
针法适应症
1、软组织伤痛：各型颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、骨质增生症、腰间横突综合症、腰肌劳损、腰扭伤、强直性脊柱炎、风湿、类风湿关节炎、头痛头晕、三叉神经痛、网球肘、腱鞘炎、肩周炎、多种关节炎、足跟痛、骶髂关节炎、早期股骨头坏死等。
2、神经病痛：（带状疱疹后遗痛、三叉神经痛、枕神经痛等）。
3、内脏疾患：胃痛、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆石症、胆囊炎、急腹痛、前列腺炎、痛经、盆腔疼痛、附件炎、产后阵痛、慢性阑尾炎、慢性膀胱炎、慢性咳嗽、哮喘、各种结石疼痛、乳腺增生、大小便失禁及多种晚期癌疼痛、尿床等。
4、头面及五官疾病：鼻炎、喑哑、慢性咽炎、耳鸣、耳聋、头鸣、面瘫、失眠、健忘症等
5、脑源性疾病；中风、半身不遂后遗症；效果相当好。
本课程以课堂讲授和实践操作为主，以科学为基础、以实用为重点、以疗效为目的、毫无保留、全部公开、学即能用、用即有效。
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