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要防也要治远离坐骨神经痛
安然纳米坐垫，是奇冰石纳米材料为原料与丙纶共融喷丝制成的纺织物。通过奇冰石纳米材料发射生物波与释放负离子，可以在人静坐的状态下，加快血液循环，避免久坐所产生的危害，缓解身体的一些亚健康问题。对湿疹、妇科病、坐骨神经痛、腰酸背痛，都有一定的缓解作用。
坐骨神经痛，相信大家都不陌生，作为办公室症候群中的常见病。由于白领群体长期久坐的特点，由腰椎承受压力引起的以坐骨神经卡压，造成其径路及分布区域疼痛。其分布区主要包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。其疼痛多在夜晚明显，可以是阵发性疼痛，也可以是持续性疼痛，疼痛多从臀部向大腿后侧，小腿外侧及足背外侧放射。站立、咳嗽可使疼痛加剧。屈膝屈髋或侧卧休息疼痛可以减轻。
严格意义上，坐骨神经痛是指继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。
而祖国医学中，坐骨神经痛属于痹症范畴，有虚实之分。实证者多由风寒邪湿流注经络、阻滞经脉、致使气血运行不畅所致，也有虚症气血亏虚吗，筋脉失养所致，通过辨证论治，内外调补，治病求本才是关键。
如何诊断是否患有坐骨神经痛其典型症状包括以下4类
1刀割样疼痛坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。
2腰部僵硬不适坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
3慢性损伤疼痛急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。
4跛行当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛最重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。
远离坐骨神经疼痛，从细节做起生活细节：抬重物、弯腰拾东西等事情要尽量避免，防止病情加重；另外，日常还应注意保暖，避免风寒刺激，因为外界风寒湿邪容易引起机体经络不通、气血受阻，加重坐骨神经疼痛症状；坐姿上应避免跷二郎腿或抖腿，调整合适的高度，保证双脚着地，腰椎挺直。
饮食细节：饮食上多注意“两素”食物的摄入。“两素”即维生素、纤维素，特别是B族维生素，它是神经代谢过程中不可或缺的物质，所以饮食上可适当增加新鲜蔬果的摄入。也可多吃些富含神经代谢营养物质的食物，如核桃、松子等。
锻炼细节：一般地，医生都会建议，日常积极进行一些功能性的锻炼，以达到治疗或预防坐骨神经疼痛的作用。例如，坐骨神经急性疼痛发作时，可适当进行热敷缓解；或者靠墙滑动的方法锻炼。具体做法如下，贴墙直立，两脚分开与肩同宽，往下滑动，做蹲伏动作。注意大腿与小腿间角度为90度，随后上滑，重复动作5次。
使用安然纳米坐垫
安然纳米坐垫，是奇冰石纳米材料为原料与丙纶共融喷丝制成的纺织物。通过奇冰石纳米材料发射生物波与释放负离子，可以在人静坐的状态下，加快血液循环，避免久坐所产生的危害，缓解身体的一些亚健康问题。对湿疹、妇科病、坐骨神经痛、腰酸背痛，都有一定的缓解作用。
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