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健康治疗老年疼痛妙方大揭密，还您

很多老人常会在天冷时出现莫名的肩颈和腰腿疼痛等现象，其实这些都是老年病，都属于“老年综合征”。“由于对‘老年疼痛’的认识不足，很多老年朋友在如何防治相关疾病等方面存在很多误区。”医院综合一科主任沈利亚表示，“扫清认识上的误区，科学诊疗才能使晚年生活更加健康、舒心。”

老年人疼痛的五大特点

沈利亚表示，近期，因为感觉身体疼痛而来该院综合科就诊的老年朋友明显增多。他们大多说不清楚自己疼痛的原因，有些还是在普通专科治疗并未见效的患者。“想了解老年人疼痛的原因，不能仅仅用普通专科治疗的思维模式。”沈利亚说。随后，她总结了一下老年人疼痛的特点，主要有如下五类：

1.老年患者常有多种疾病同时并存，导致疼痛的原发疾病不易明确。

2.老年患者的反应不敏感，他们有时会较少地诉说疼痛感觉，这会影响疼痛的诊断和治疗。

3.有些疾病的隐袭性可延误诊治，如风湿痛、不典型的心绞痛等。

4.老年病人的疼痛多见于骨质疏松，而由不可治愈性疾病引起的疼痛也较为常见，如晚期癌症等。

5.老年病人的疼痛与抑郁症之间有着明显的相关性，慢性疼痛主诉抑郁症状者，老年组明显增多，抑郁症患者主诉疼痛不适的发生率亦明显高于其他组群。例如，平时生活中较为健康的老年人，多担负着诸多家务活动。一旦慢性疼痛程度加重，限制其家务劳动，日常活动能力受限，即可产生悲观情绪，甚至怀疑自身存在的价值，最终导致抑郁症。即由慢性疼痛到活动功能障碍，然后到日常活动能力受限，开始出现抑郁症，以至于疼痛加剧的恶性循环。

治疗疼痛莫随意用药

“因为疼痛普遍存在，有些老人就认为这不足以为奇，找点药吃吃就好了。其实，这种想法是不可取的。”沈利亚说。

有些老人用药前并不明确疼痛的病因、性质、部位以及此类疼痛对不同药物的反应。“不区分疼痛类型，医院向医生求助，疼痛厉害了就多吃点药，缓解了就少吃，这么做是十分危险的。”沈利亚对此类老人十分担忧。而且未正确治疗或治疗不充分的急慢性疼痛可导致产生一些生理变化，包括：应激、代谢率增加、凝血功能障碍、激素水平失衡、免疫系统和胃肠功能受损、运动减少、食欲和睡眠障碍等；还有可能对情绪产生不良影响，引起自尊心受损、无力、绝望和抑郁等心理问题。

所以患者不宜自行到药店买镇痛药，医院经诊疗后再用药，避免因盲目用药而延误诊断和治疗。（本报记者柳青邹曦）

教您一招。自我手法缓解腰腿疼痛

腰腿痛病症的自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。

推小腿：小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。

捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20—30下即可。

抖腿：站立时，用健侧腿承重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1—2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1—2分钟。

点穴：第1个穴位在坐骨结节（臀沟中央能摸到的骨头尖）和股骨大转子（胯骨外侧突出的骨头）联线的中点，第2个穴位是大腿后方中央，第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

沈利亚：医院大内科副主任兼综合一科主任，从事临床、科研、教学30余年，擅长老年高血压病、冠心病、糖尿病、血脂异常、老年综合征等常见病、多发病的诊治，对老年多器官功能衰竭等疑难危重症的救治有独到的见解。

专家门诊时间：每周一下午，周三、五上午

来源：乐活佬

责编：祁梦纬

供稿：柳青