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高枕真的无忧吗本期参与留言，价
“枕头”，是我们家家都必备的一项生活用品。可是您家的枕头选对了吗？有的人喜欢睡高一点的枕头，有的人喜欢睡软一点的枕头……可是枕头的选择可并不是根据个人喜好来定的，而是要“因脖制宜”！想知道自己到底适合什么样的枕头吗？那就赶紧来看看今天的文章吧！
常言道“高枕无忧”，然而，从健康角度上来讲，高枕并非无忧。有相当多的颈椎病病人有喜卧高枕的习惯，长期高枕而卧往往是导致颈椎病的一个重要原因。枕头是维持头颈部正常位置的主要工具，尤其是头颈段向前凸出的生理性弯曲的保持。
因为这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，也能缓冲人体运动时从下肢向上传导的振荡，对颅脑有保护作用，对保持椎管内生理状态则更是不可缺少的条件。如果枕头过高，则易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带在此状态下长期维持紧张状态而出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被拉紧，并向前方移位而对颈髓形成压力。
长此下去，一旦椎体后缘及劳损的相应部位有明显的骨刺形成，则易对颈髓、神经和血管产生压迫，从而出现颈背痛、上肢麻木等颈椎病症状。颈椎病患者也罢，健康人也罢，都不应使用高枕睡眠，为了保持颈椎前凸的生理体位，预防和治疗颈椎退行性病理改变，选用高低适当的枕头是十分必要的。有些人自觉自己的枕头使用后不舒服或听说用高枕不好，就把枕头撤掉，不用枕头。这样对颈椎正常的向前凸的生理性弯曲的保持也是很不利的，换句话说，这样做也不符合生理要求。
什么样的枕头才对咱们身体有好处呢？
由于人类有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过，因此人的一生中大约有20多年的时间要与枕头相伴。所以枕头无疑是人们日常生活中的重要必需物品。使用枕头的目的大概更多的是为了舒适安逸，有利于香甜入梦乡。从医学角度讲，枕头与人类的健康有着千丝万缕的联系，枕头更是人们生理上的一种需求。
除了枕头高度要合适外，枕头的软硬度也是十分最要的，现在一般可以分为下面几大类：
1、软枕、珍珠棉枕、蚕丝、羽绒枕等，这些枕头对我们的颈椎比较好，软枕舒适、有弹性。
2、硬枕是我们渐渐喜欢的，主要代表有荞麦壳枕，流动性好，乳胶枕，可自由塑造形状，承托力合适。
3、中性枕代表有天然香蒲绒、木棉花等材质，弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中也是受人们喜欢的枕头之一。
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