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痛死了坐出来的神经痛，怎么办
今年30岁的李女士最近总感觉臀部隐隐作痛，以前穿高跟鞋逛街都不嫌累的她现在双腿却经常发麻。去医院一看，被诊断为腰椎问题引起的坐骨神经痛。
诊断结果让李女士很意外，坐骨神经痛往往出现在中老年人身上，怎么自己年纪轻轻，就和坐骨神经痛“早恋”了呢？
坐骨神经痛不是病
坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。前者多由于风湿性坐骨神经炎，一般治疗起来比较容易，有的甚至不治而愈。而后者则多见于腰椎间盘突出。在绝大多数情况下，坐骨神经痛可能就是腰椎间盘突出症。
除了腰椎间盘突出外，还有不少疾病同样可以引起坐骨神经痛。引起坐骨神经痛的原因很多，也很复杂，有痛医院作详细检查，必要时做腰椎CT或MRI检查，查出真正病因，采用正确的方法对症治疗。否则治疗不及时或治疗不当，会加重病情，甚至造成终生遗憾。
办公族“中招”几率高???上面说到最为常见的坐骨神经痛病因是腰椎间盘突出，那么按道理坐骨神经痛应该只是中老年人的专利，但事实上，年轻的办公族已经成为了此症一支突起的“异军”。日常的办公室生活看似无风无浪，实际上却埋藏着许多疾病隐患。?
??坐骨神经痛的高危陷阱1直背椅子正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾龙骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，办公的椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案的工作姿势都加重了脊柱的负担。
2久坐不动人坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立时的2~3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，从而引发那些不时袭来的剧痛。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。
3L形桌子现代的办公室大都在使用L形的办公桌，很多人用电脑时经常坐在电脑的一侧而非正对显示屏，这样长期侧身扭转就会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮再不协调的话，长期的坐姿不正，就会造成坐骨神经痛。
4最爱高跟许多白领丽人格外地青睐高跟鞋，几乎每天都必须“踩着高跷”来上班。殊不知穿高跟鞋时，人体重心前移，会导致腰髋部前倾，从而打破脊柱平衡，长期以往会引起腰椎和软组织的劳损，也会造成坐骨神经痛。
如何拯救你的坐骨神经？
●每工作一小时应起身活动5~10分钟。如果没有其他的腰部疾病，可在室内进行简单的腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动。
●要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字。
●最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。
●办公桌桌面与座椅椅面的落差在40厘米左右为宜。
●高跟鞋的高度应在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。
●此外，一旦出现疼痛症状要及时就医，不要随意吃止痛药或涂抹药膏。
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