您的当前位置：枕神经痛 > 影响危害 > 头痛的自我按摩
头痛的自我按摩
头痛的自我按摩
头痛是一种症状，许多疾病均可引起。按摩对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张性头痛等。具体操作如下：
准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背、气息调和。
揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动。此法对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手洁轻重由各人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法可缓解脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷。
抹额印堂穴：将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
拿合谷穴：合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
拿天柱穴：以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
最后，再强调一下，如有全身或脑部疾病引起的头痛，医院诊治。
教你一招：头痛推拿手法
jiaoniyizhao
治疗头痛的推拿手法有：
（l）分抹法：医者或患者自己用两手大拇指腹着力，从患者两眉间印堂穴开始，沿眉弓上缘分别抹至太阳穴，起点时着力应稍重，分抹中力量逐渐减轻，前额部分可分3条线，每条线需抹7～8次。这种手法主要针对前额、眉棱骨等疼痛为主的偏头痛、神经性头痛，或是眼源性头痛。
（）揉眉法：医者或患者自己以两手大拇指腹着力，从患者印堂穴开始，沿眉弓上缘分别向外揉至攒竹、丝竹空、瞳子等穴直至太阳穴，反复施术4～8次。这种手法主要针对眼肌麻痹性偏头痛，以及太阳穴疼痛等不舒服者。
（3）点压鱼腰法：医者以两手中指或拇指腹着力。从患者两侧攒竹穴开始，分别在攒竹、鱼腰和瞳子髓等穴上行点穴法。目的是缓解眼眶周围的疼痛，起活血行气止痛之效。
（4）抹眼球法：医者以大拇指腹着力，从患者睛明穴开始，分别经瞳子镊穴抹至太阳穴，反复操作0～30次。此法要求轻快、柔软。如眼有红肿者，则可抹40～50次。这种手法主要用于偏头痛急性发作期，出现眼痛以及伴随眼部视力下降、流泪、畏光等症状者。
（5）头面部穴位压迫法：医者以两手大拇指腹着力，从患者两眉间印堂穴开始，分别按压其攒竹、睛明、迎香，合于鼻下人中穴。再分别按压地仓穴合于承浆穴，再按压大迎、颊车穴后改用两手中指着力，沿翳风、听会、听宫、耳门穴顺序，向上压至太阳穴，反复操作～3次。此种手法，除了缓解偏头痛之外，还适用于治疗面神经麻痹、三叉神经痛以及下颁关节炎、中耳炎等引起的头面诸痛症。
（6）压三经法：医者以大拇指腹着力，从两眉间印堂穴开始，沿督脉向上压至头顶百会穴。然后再从两眉上少阳胆经之阳白穴开始，沿膀腕经压至络却穴。对百会、印堂、阳白等穴宜加重按压，反复操作3～4次。此法对于偏头痛的急性发作期具有十分显著的止痛作用，也适合于偏头痛持续状态或丛集性头痛发作，也适合于其它许多功能性原因而导致的头痛。
（7）抹擦法：医者以两手中、食、无名三指之末节着力，紧贴于患者两颖部进行半球形抹擦，抹擦时由一点逐渐向后移动，直至头顶。此法适用于双侧头痛为主的偏头痛患者。
（8）梳法：医者以两手指屈曲，以手指指端首，在患者头发内快速而节律之来回疏抓，俗称“手指梳头法”。此种手法适合于整个头部胀痛尤其以头皮疼痛为主的各种头痛。感冒初期也可用来疏风止痛。
（9）勾点风池法：医者以一手按住患者前额部，另一手中指微曲并用力勾点其风池穴，至患者有酸胀感并向前额部放射为止。两侧分别施术。也可以同时点风府穴或者天柱、玉枕等穴。此法适用于后枕部疼痛为主的偏头痛，也可适用于肌紧张性头痛、枕神经痛以及颈椎病所致的头痛，同样也适用于外感而出现的头痛症状。
（10）掌叩法：医者两手互握，掌内空拳，以左手背为接触点，在患者头顶、前额部上下叩击。此法适合于以胀痛为主的各种头痛。
（ll）弹指法：医者将两手五指分开，置于两侧头皮，作高速的一下交替弹打。（1）手洗脸法：患者自己双手对掌摩擦10～0次之后，用双手手掌分别搓脸的正面、侧面及耳后各10～0次，直至整个脸面发红发热为主。此法适用于自身头面部保健以及预防各种头面部疼痛以及其它疾病。
最好白癜风医院咨询北京哪个医院能治好白癜风