后脑勺痛常见于高血压，因疲劳饮酒等诱发

高血压

主讯号：后脑勺痛、眩晕、血压升高

其他讯号：心悸气短、疲劳、耳鸣、失眠、视力模糊、颈项板紧、多尿等

原发性高血压是以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，常见的症状有头痛、头晕、疲劳、心悸气短、失眠等，多数症状可以自行缓解，在劳累或紧张时加重。高血压具有明显的家族遗传特征，食盐过多、脑力劳动、肥胖、口服避孕药等都与高血压的发生有关。

健康的生活方式是改善高血压症状的第一步，运动有利于提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，比较好的方式是低等或中等强度的运动，比如散步或慢跑，每次以半小时为宜。另外，还要控制体重，不要太过肥胖，体重降低不仅对降低血压有益，而且对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症也大有好处。

饮食方面，宜低盐饮食，少吃腌制的食品，还可以喝一些养生茶。适宜阴虚阳亢型的食物有葛根西洋菜蜜枣汤、菊花龙井茶；如果兼有高血脂，则可饮山楂荷叶茶等。