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杭州治颈椎病去哪里看好
近些年来出现颈椎病的人群是越来越多了，不管是年轻人或是中老年人都是颈椎病的高发人群。出现颈椎病很大一个因素就是长期的对颈椎造成劳损，压迫久而久之长时间下去就会出现颈椎病的情况。而产生颈椎病明显的症状就是颈部出现疼痛。那么，有哪些方法可以预防颈椎病的产生呢？
怎么预防颈椎病：
耸肩抛臂，生活中可经常进行这个动用，有利于肩部以及臂部位的气血运行通畅，从而减少了颈椎疼的出现，保护了人们的颈椎健康，在耸肩时，两肩应当反复的上提或者是下沉，之后进行双臂摆动以及循环轮臂的动作。
摇头晃脑，如果长时间的伏案工作，颈部往往处在前倾的状态，极容易引发颈部的肌肉疲劳，提高了颈椎疼的病发率，为此在工作间隙期间可以进行转颈、前俯以及后仰的头部运动，可有效解除颈部肌肉的疲劳，从而改善了患者大脑的血氧供应，降低了颈椎病的发病率。
加强颈部或者是肩部肌肉的锻炼，尤其是处在工间或者是工余时，可进行头部以及双上肢的前屈或者是后伸运动，能够有效缓解疲劳，促使使肌肉发达，且能提高韧度，利于颈椎部位的健康。
不宜使用高枕，更要纠正自己的不良睡眠习惯，高枕的话容易导致头部前屈，从而增大了下位颈椎的应力，还可以加速颈椎退变，严重的危害了颈椎的健康。
颈部以及肩部做好保暖的工作，头颈部位不可以负重物，更不能过度疲劳，尤其是在坐车时不可以打瞌睡。
以上就是对预防颈椎病的几大方法的相关介绍了。颈椎病是一种不容忽视的疾病，该疾病初期没有很明显的症状。导致很多人不会在初期发现，之后随着疾病长时间的发展之后导致颈椎病的产生。严重一些的患者甚至需要手术治疗，因此平时生活中就要做好预防的工作，谨防颈椎病的产生危害身体健康。
医院
医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。
诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
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