阿洪每天学一味中药,络石藤

1药用部位

夹竹桃科植物络石的干燥带叶藤茎。

2别名

络石、云花、石龙藤、络石草、爬墙虎、石龙藤、藤络、软筋藤。

3植物形态

常绿木质藤木，长达10米，具乳汁。茎褐色，多分枝，嫩枝被柔毛。叶对生，具短柄，幼时被灰褐色柔毛，后脱落，叶片卵状披针形或椭圆形，长2～10厘米，宽1～4.5厘米，先端短尖或钝圆，基部宽楔形或圆形，全缘，表面深绿色，背面淡绿色，被细柔毛。

聚伞花序腋生或顶生，花白色，高脚碟状，萼小，5深裂，花管外被细柔毛，筒中部膨大，花冠反卷，5裂，右身旋转排列，花冠外面和喉部也有柔毛，雄蕊5，着生在花冠筒中部，花药顶端不伸出花冠喉部外，花盘环状5裂，与子房等长，心皮2，胚珠多数。蓇葖果长圆形，长约15毫米，近于水平展开。种子线形而扁，褐色，顶端具种毛。花期4～5月。果熟期10月。

4产地分布

生于山野、荒地，常攀附生在石上、墙上或其他植物上。除新疆、青海、西藏及东北地区外，其他省区均有分布。

5采收加工

冬季至次春采割，除去杂质，晒干。

6药材性状

茎呈圆柱形，弯曲，长短不一，直径1～5毫米；表面红褐色，有点状皮孔和不定根；质硬，断面淡黄白色，常中空。叶对生，有短柄；展平后叶片呈椭圆形或卵状披针形，长1～8厘米，宽0.7～3.5厘米；全缘，略反卷，上表面暗绿色或棕绿色，下表面色较淡，革质。气微，味微苦。

7性味归经

味苦，性微寒。归心经、肝经、肾经。

8功效与作用

祛风通络、凉血消肿。属祛风湿药下分类祛风湿强筋骨药。

9临床应用

用量6～12克，煎服，或入丸、散。外用适量，研末调敷或取鲜品捣烂敷伤处。用治风湿热痹，筋脉拘挛，腰膝酸痛，喉痹，跌扑损伤。

10药理研究

有抑菌、抗痛风作用，还有影响中枢神经，使呼吸加快，大剂量引起呼吸衰竭，对心脏作用较弱，对离体肠及子宫有抑制作用。

11化学成分

藤茎含牛蒡甙，络石甙，去甲络石甙，穗罗汉松树脂酚甙，橡胶肌醇，牛蒡甙元，穗罗汉松树脂酚，络石甙元，去甲络石甙元。茎叶含生物碱。全株含β-香树脂醇，β-香树脂酸乙酸酯，羽扇豆醇，羽扇豆醇乙酸酯，羽扇豆醇不饱和脂肪酸酯，β-谷甾醇，豆甾醇及菜油甾醇。

12使用禁忌

阳虚畏寒，大便溏泻者禁服。

13配伍药方

1、治坐骨神经痛：络石藤60～90克。水煎服。(《广西本草选编》)

2、治关节炎：络石藤、五加根皮各30克，牛膝根15克。水煎服，白酒引。(《江西草药》)

3、治喉痹咽塞，喘息不通，须臾欲绝：络石草60克，切，以水一大升半，煮取一大盏，去滓，细细吃。(《近效方》)

4、治咳嗽喘息：络石藤茎、叶15克。水煎服。(《湖南药物志》)

5、治腹泻：络石藤60克，红枣10个，水煎服。(《青岛中草药手册》)

附：晚睡晚起双杀阳气！被迫熬夜后，补救法只有一个，速看！

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。

一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。

但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，“熬夜”就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。

严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过渡到深睡眠了。

不过10点半，对于大部分人来说十分为难，加班、玩手机、追剧、和朋友聚会……既然不能早睡，不如用下面这些办法，把熬夜的伤害降到最小。

熬夜补救

以下这些方法适用于熬夜之后，以及任何没睡好的第二天：

1早起

晚睡+晚起=双杀阳气！

放纵睡到自然醒，会抑制阳气在白天的生发，人会愈发昏沉。

无论你熬到几点，保证9点之前起来，趁着胃经还是当令之时（早上7点~9点），吃上一顿正经的早餐，五谷糊糊，别太油腻。

2按摩

醒来后以手指肚为梳，从额头向颈后反复梳揉次，缓解熬夜之后的疲劳和头痛。

在一天当中的任何时候，觉得头痛，都可以在没有风的地方，用手指或是梳齿圆钝的梳子来梳头，头为诸阳之会，让头部血液舒畅，整个人也更有精神。

3补觉

睡个好觉是永不上火的补益之法。

补觉的最佳时间：午时，即中午11点~13点。

如果能真正睡着3分钟，堪比其他时候的2小时。没有睡着，放松呼吸+闭目静坐也可以。

静坐方法：两腿交叉，屁股略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直，什么都别想，放空，忘掉时间、空间，回到真正的精神家园……

时间可长可短，短则十几分钟，长则数小时，只要你觉得放松舒服就行。若是腿麻了，就用舒服点的姿势，揉揉。不必强求。

盘腿可以将气血集中在身体里而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑气血充足。气定则神闲，神闲则性静。

4会吃

常熬夜的人多会出现这些问题：手脚心热，盗汗，脸发烫，消瘦，口干咽燥，小便发黄，大便干燥等阴虚问题，可以常吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚等滋养肝肾，或者备些黑芝麻丸当零嘴就好。

熬夜后滋补的食疗方：黑豆30克、枸杞12克、桂圆肉9克、银耳半朵、山药15克、核桃12克、大枣6个、生姜9克、甘草9克、黄芪15克。

以上是一个人一天的量，所有的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水直接上锅煮，大火烧开后小火煮四十分钟左右，然后喝汤，想要味道的加少许冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。

5会喝

熬夜后容易口干舌燥，可以喝点浓米汤滋阴健脾补水。

此外，还可以喝点茶。一点淡绿茶，白茶都很好，加速新陈代谢，茶多酚也帮助清除熬夜产生的自由基。

说到咖啡，虽味苦焦香，却入心助火，觉得提神，实际上透支你的元气，真心不推荐熬夜的人再消耗了。

赶走熬夜副作用

1熊猫眼：煮鸡蛋

鸡蛋煮好后，把蛋壳剥开，放在眼眶部位滚动热敷。刚开始温度高，小心烫伤，要滚快一点。

如果技术不熟练，也可以煮好鸡蛋后不剥壳，用毛巾裹着，滚动热敷眼眶。

2犯困：鸣天鼓

补眠过后，往往还是会犯困乏力，这事可以尝试“鸣天鼓”。

操作方法如下：

用我们的手掌心贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下弹拨后脑壳，弹几次再压紧耳朵，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。

3痘痘：葱内膜

熬夜后特别容易冒痘。这样的痘痘只要有一点点要冒出来的倾向，就赶紧找生葱去。

从葱头部位剥一片新鲜的内膜，敷在痘痘的位置，干了撕掉就行。对付早期痘痘效果奇好。

有道是「一世人生半世枕」，只有睡不着的烦恼，没有熟睡中的懊恼。

熬夜了要及时补救，过后的几天才能尽情玩乐哟。

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