办公室保健坐骨神经痛及腰椎疾病的导致因

腰椎疾病除了人体自身的生理结构使得腰椎容易受到损害外，对于办公室一族，由于其特殊的工作性质也有导致腰椎疾病的因素：

A.久坐。

B.坐姿不正确。

C.长时间站立。

D.使用电脑使手臂长时间向前。

E.午间伏案睡觉。

任何一种姿势所带来的压力都将通过脊柱传递到腰椎，而人在坐姿时腰间盘所承受的压力又比较大，加之长期坐姿腰肌的萎缩，可导致腰间盘内压力增高，如纤维环脆弱或退变等，便可引起髓核的突出，压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。

摘自《办公室保健小动作》

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