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两个小时睡眠的契机南怀瑾先生的睡觉秘
南怀瑾老师：我是如何做到少睡而不困的？
根据中医学和我的体验，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是躺在枕头上做梦。并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。
就这个睡眠时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
将于年4月6日在广州中医药大学开课！邀请您参加学习！
学习内容：
①整脊手法：传授南北正骨手法绝技。快速治疗：颈椎病、腰椎间盘突出症，颈、腰、胸椎小关节错位，骨盆倾斜，腕踝关节错位等特效矫正手法。脊柱相关疾病的手法治疗:如眩晕、头疼、血压异常、胸闷气短、胸痛、心律失常、性功能障碍、月经失调、痛经等病症。
②影像诊断：通过先进直观的影像检查和判读（X线.CT.MR）作为脊柱相关疾病的诊断和治疗依据，在此基础上再施以准确的诊断及治疗手法，使得脊柱复位及相应脏器的疾病得以调理或痊愈。
学习费用：元（提前报名预交元可以申请优惠元学费）
上课时间：年4月6-8日（5日报到，学习3天）
