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冬季如何用艾灸进补听广华专家怎么说
的秘密
艾灸
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冬季暖身不少人会选择食补，医院针灸推拿科范小咪主任表示，冬季进补并非只有食补一途，灸疗也是很好的“进补”手段。
温通经脉的艾灸是用于冬季暖身的良方，不过，并不是所有人都适合艾灸养生；根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的。今天广华君就与您聊聊艾灸。
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说文解字来看“灸”，上面是久，下面是火，就是长久的用火烤。有火必定有烟，艾烟到底是做什么的呢?艾烟是能量的一个载体，其作用具体有下面几个方面：
一艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份，可以被人体吸收。
二
艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
三
艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力。
四
艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟净化空气的效果比空气清新剂还要好。
五
艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
六大常用保健穴位
1
身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间，理肺气，宁神志的功效。
2
大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，疏风、散寒，消除疲劳、增强体质的作用。
3
中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
4
关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸，对月经不调、痛经、尿频等妇科疾病有疗效。
5
气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸，可防治下腹部疼痛、大便不通、泻痢不止等。
6
足三里穴
位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振、消化吸收不良等有治疗作用。
范小咪主任表示，艾灸作为中医一种传统的保健养生方法，虽可疏通经络达到预防早衰、防治疾病的目的，但并不是人人适合。她建议，在进行艾灸前，医院辨清体质，以及听取医生的建议选择适合的艾灸穴位，而不是盲目地在家里自己艾灸。
此外，每次艾灸的时间以不超过半小时为宜。艾灸时，注意不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，烟熏多了会恶心呕吐，长期封闭式艾灸对呼吸道也会有不良的影响。
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范小咪，舟山市定海医院针灸推拿科主任，毕业于浙江中医药大学，长期从事针灸推拿临床诊疗工作。医院针灸推拿科进修热敏灸治疗技术。对颈、肩、腰腿痛、中风等相关疾病的处理有丰富的经验。特别擅长用热敏灸治疗椎间盘突出症、肌筋膜疼痛综合征、膝关节骨性关节炎、面瘫、失眠、枕神经痛等。
专家坐诊坐诊时间：12月17日（星期六）上午
上海第二医院脊柱外科专家坐诊
坐诊地点：舟山市定海医院
主治方向脊柱系统的各种疑难杂症，颈椎病，人工颈椎间盘置换术，颈椎间盘突出症，胸椎畸形，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎外伤与畸形，脊柱肿瘤，脊柱侧弯畸形，脊柱韧带骨化病，强直性脊椎炎后凸畸形矫形，PKP/PVP等微创治疗脊柱方面的各种创伤退变及各种复杂的脊柱、骨折、脱位的手术治疗。
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