您的当前位置：枕神经痛 > 饮食配合 > 夏天头发爱出油怎么办
夏天头发爱出油怎么办
首先看看你是不是有这些困扰：一天不洗头，头发根部就油腻不堪；上午才洗了头，到了下午下班的时候，头发又开始出油。现在正值盛夏，高温导致人体新陈代谢加快，头发出油的状况你一定也有。那么，应该怎么做才能根本性改善油头呢？一起来看看吧。洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
解决对策现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
频繁洗头会加重出油状况
众所周知，长时间不洗头会出油（这个长时间是指1-2天哈，你要是1-2不洗，那后面你也可以不看了），但如果洗头次数太频繁，其实也一样会出油。我们知道，皮脂是根据信息反馈来分泌的，就像我们的皮肤一样，底层越缺水越会出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂清洗干净，甚至是把保护头皮的油脂也带走，皮脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌皮脂。这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
解决对策洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
过度使用化学类美发用品使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会让你的头皮更加油腻。而且，如果过度使用美发产品，事后清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，长此以往，就会引起头发油腻出油的状态。
解决对策如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要用，就选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
护发素和发膜使用方法不正确确实，洗发后使用护发素和发膜能够起到滋润发丝的作用，但是这一类的护发产品只能用于涂抹在发丝上，注意不要接触头皮。因为护发素和发膜中的滋养成分会让刚刚清洗干净的头皮再一次变“脏”，进而导致头发出油。而且，沾到头皮上很容易洗不干净。
解决对策在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
最最重要的一条！饮食与作息不正常饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
解决对策日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
熬夜？睡眠不足？压力过大？饮食辛辣？油腻？垃圾食品？导致头发出油？No！No！No！饮食和作息不正常不仅仅会导致头发出油，还会导致长痘，皮肤变差，抵抗力变差等等。不仅伤肝，伤肠胃，还会引发神经痛。怎么办？！太源堂倡导自然、关爱、分享、质朴的品牌理念，多年来致力于研发适合当下社会生活形态的保健养生产品，并把这种理念融入到品牌主张中，形成了独特的养生传奇。
太源堂秉承中药萃取、古法密制，取天然中药材为原料，研发生产符合现代人健康生活方式的天然保健养生产品。
传千年养生学｜做百年太源堂
长按有什么土方治白癜风小孩白癜风怎么治疗好