您的当前位置：枕神经痛 > 饮食配合 > 立冬后，这六个部位注意保暖
立冬后，这六个部位注意保暖
vivo湖南
立冬后，天气越来越凉，
寒气很容易侵袭体质虚弱的人群，
导致免疫力下降，引起慢性病复发。
所以一定要做好局部保暖，以防寒气入侵。
体质虚弱的人群，
在秋冬季一定要护好以下这六个部位，
以防寒气入侵疾病上门。
头部头部是人体阳气最旺盛的部位，
所以感受风寒邪气，头部首当其冲。
寒气入侵头部，会引发感冒、
鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。
因此，在气温突降时，
外出一定要戴上帽子，把头部保护起来。
每天清晨应梳头百余次，
使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，
促进诸阳上升，百脉调顺。
晚上最好不要洗头，
洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。
口鼻口和鼻是空气进出的通道，
随着人的呼吸，寒气进入肺部，
出现恶心、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等现象，
这些都是口鼻受寒的表现。
因此，
建议出门时戴上口罩。
颈部颈部是人体的“要塞”，
是神经中枢最重要的部位，
更是心脑血管的必经之路，
如果受寒，不但加重颈椎病，
还会引发其他慢性病。
因此，
体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。
尤其是老年人，更要注意保暖，
对预防心血管病等有一定好处。
肚脐肚脐的屏障功能较差，
极易受凉，也最怕凉。
因此，天冷后要护好肚脐，避免受凉，
可以穿件贴身的纯棉背心，防止寒气入侵。
腰部腰为肾之府，若腰部受寒，
易引发疼痛，全身乏力。
因此，建议在闲暇时用双手搓腰，
两手对搓发热后，紧按腰眼处，
稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，
每次做50~遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
脚底脚是离心脏最远的部位，
保温性差，很容易使血液循环不畅。
一旦脚受寒气侵袭，会导致抗病能力下降，
有慢性支气管炎、哮喘的患者易旧病复发。
因此，
建议选择保暖好、透气好、吸湿性好的棉袜。
此外，每天晚上入睡前，
用40℃左右的热水泡脚20分钟，
可将寒气从足底排散。
然后按摩脚掌的涌泉穴，
起到调理脏腑、舒通经络的作用。
深秋保暖工作一定要做好，
尤其是这6个部位一定要重点保暖。
对于爱美的女性朋友们来说，
也要适时的做好保暖工作，
不要为了一时的美穿着单薄，
让寒气入侵。
（整理自网络，如侵删）
今日福利第27期“今日福利”，11月7日~12日，
加小V，备注手机型号。
小V随机抽取3名V粉，各送X6钢化膜一个。
（邮费自理）
全国治白癜风最好医院云南好的白癜风医院