避免伤风感冒

枕神经痛被称“天下第一痛”,给患者带来很多麻烦,枕神经痛患者尤其需要注意日常保养,良好的日常保养对于枕神经痛的疼痛缓解很有帮助,以下这些保健要点是枕神经痛患者需要了解的

一般来说,枕神经痛患者因为有过疼痛扳机点被触发的经历,会自然地注意洗脸、刷牙、咀嚼等动作的轻柔度,与此同时,还要注意保持良好心情、适当运动,起居饮食规律的问题,这些保养要点对于枕神经痛患者的健康很有裨益

2、生活、饮食要有规律,保证足够的睡眠和休息,避免过度劳累

1、注意起居有常,不要睡卧当风,以防风寒风热外邪侵袭避免伤风感冒

7、进食较软的食物,因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸物,刺激性食物,海鲜产品以及热性食物等,不吸烟少喝酒

5、枕神经痛患者平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒

4、注意休息,适当进行体育锻炼慢跑法每天慢跑15分钟,对祛病延年、康复保健大有好处

3、保持心情舒畅,避免情绪激动,避免着急、生气、上火及发愁苦闷以致不能睡觉

6、动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素,如洗脸、刷牙等,尽量避免刺激扳机点寒冷天气注意保暖,避免冷风直接刺激面部