用芳香疗法护理头痛综合症

头痛成因很多种，感染、外伤、心血管疾病等等，这里只针对一类原因导致的头痛做分析。

头面、颈部神经病变

01

头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。

02

头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。

03

颈椎病及其他颈部疾病引发头颈部疼痛。

病理生理

头面部血管、神经、脑膜、静脉窦、头面部皮肤、皮下组织、粘膜等构成头部痛敏结构，当其受到机械牵拉、化学、生物刺激或体内环境发生改变时引发头部疼痛。

药物治疗

止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头痛最常使用的止痛药，这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。

以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类精神药品，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。

这类药物仅用于晚期癌症病人。除此，还有部分中药复方头痛止痛药，这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。

药物治疗

头痛非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷（热）敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头痛频繁发作。

疾病预防

头痛的防治应减少可能引发头痛的一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。

镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。

疾病护理

头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

头痛治疗用油建议

：永久花1滴、薰衣草2滴、柠檬草1滴、大西洋雪松1滴加入15ml甜杏仁油和5ml芝麻油（建议隔水加热芝麻油），按摩头皮。用于晚间护理

01.

永久花

化瘀、促进细胞再生、抗痉挛抚平伤痛。

02.

薰衣草

蒸馏自法国的真正薰衣草，具有镇静、消炎、安抚中枢神经系统和缓解痘痘肌的作用。可被称作护肤圣品

03.

柠檬草

抗真菌、激发活力、提高免疫力、驱蚊虫。

04.

大西洋雪松

消解粘液、消解脂肪、促进淋巴流动和排出、预防寄生虫、缓解皮肤炎、抗落发。安抚内心的恐惧。

06.

甜杏仁油

甜杏仁油是一款滋养的植物油，适合于进行身体及面部的按摩，护肤能够帮助软化角质，滋润干燥的肌肤也常用于手足和指甲的养护。针对过敏和婴幼儿娇嫩的肌肤，也是很好的护肤油。

06.

芝麻油

芝麻油被称为三大排毒油之一。护肤上非常适合老化脆弱的皮肤，和局部面部长痘的肌肤。用温热后的芝麻油作为身体按摩油涂抹全身，可以有助于细胞排除毒素。

下面我介绍一下日常护理按摩技术

01

将油温热备用；

02

五指沾满油保养油，点涂风池穴、百会穴、通天穴（距离百会穴的二指宽斜前方处）、四聪穴、太阳穴，点涂两侧颞骨缝部位；

03

头顶部有丰富的维淋巴管分布，力度必须适当，忌用力过度，用由发际线往头顶的方向，四指划曲线的方式按摩以上涂油部位，汇聚到百会穴，打圈按摩，力度以轻柔缓和为主，起到舒缓和淋巴引流的作用即可，按摩3-5分钟；

04

完毕之后，推荐伏案休息或者卧床休息20分钟，6小时内注意颈部头部保暖。

专栏作者

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