冬季养生预约三九补一冬来年无病痛

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冬季养生预约

三九灸Moxa-moxibustion

随着冬至的临近，天气越来越寒冷，又到了“冬至进补”的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补药补之外，中医“三九灸”疗法也逐渐受到大家的追捧，适用于“夏重冬轻”的慢性疾病。夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰。

1PART什么是三九灸？

“三九灸”主要是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，与“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，来加强和巩固三伏天灸疗效。每年冬天进行“三九灸”，是对“三伏灸”的有效延续和补充。

通过在特定的穴位上艾灸，温通经络、补阳驱寒，达到祛病养生的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。

三九灸主要适用于三类人群

一是调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、腹泻、胃痛胃胀、厌食、消化不良、宫寒，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二是调未病

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、易于疲劳、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三是强身健体

通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。

-年三九灸时间表

三九灸开始时间结束时间引九11月09日12月20日一九12月21日12月29日二九12月30日1月7日三九1月8日1月16日加强1月17日1月25日

温馨提醒：个人体质不同，需让医生辨明个人体质、选择特定穴位后方可施灸。

冬季养生的刚性需求

祛风散寒

健脾补肾

通经活络

冬季是人体抵抗力普遍降低的季节，特别是到三九天，此时是一年中最冷之时，也是人体阳气最弱，寒气最重的时候，所以在三九天用天灸疗法贴敷穴位或者艾灸艾炷进行施灸，可起到提高人体免疫力，具有强身、防病、治病的效果。

即日起，医院正式面向广大市民朋友开展年“三九灸”养生活动，无论大人还是小孩，都可以通过“三九灸”进行调治，通过穴位循经络直达病所，祛除病邪。如果您错过了“冬病夏治”，再不能错过“夏病冬治”，时刻把握好“三九灸”的艾灸时间，顺应四时气候特点，将身体调理到最佳状态。

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