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治头痛先分清是哪种中医止痛秘笈在这里
生活中很多人经常头痛！睡不好头痛，生理期头痛，受风寒后头痛，压力大也头痛，有时甚至还会莫名其妙地头痛……
很多人一头痛就吃止痛药，有时有效，有时无效，到底究竟是什么原因让头痛这么肆无忌惮？中医专家提醒，头痛也分很多种，治头痛先分清是哪种痛！
帮助
头痛(headache)是人类最常有的病征之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病征是多么常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什么严重毛病所引致,亦通常并非头颅里(intracranial)的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。
大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难。
1风寒外感型头痛
头痛症状：呈紧束感，遇寒则重，得热则减轻，怕风，身体寒冷，容易牵连后头项部。
止痛秘笈：祛风散寒
大葱有发表宣肺、通阳解毒的功效，饮食上可经常喝点葱白生姜红糖水。准备葱白1根，生姜4片，红糖适量，将葱白和生姜切成碎丁，和红糖加水煮5分钟后饮用就可以了。对缓解因受寒引起的头痛有立竿见影的效果。还可在医生的指导下服用中成药——川芎茶调散，有疏风止痛的功效。
2肝旺型头胀痛
头痛症状：头胀痛、口苦、耳鸣、头晕眼花、焦躁不安、眼睛充血。
止痛秘笈：降泻肝火
饮食上可以经常喝点菊花山楂决明子茶。首先准备菊花10克、生山楂片15克、决明子15克，然后将决明子打碎，同菊花、山楂片用水煎煮，没有糖尿病的人可加些白糖。具有很好的疏风、散热、平肝、润肠通便、降压的功效。还可在医生的指导下服用正天丸，有疏风活血、通络止痛的功效。
3痰湿阻塞型头痛
头痛症状：头沉重如同被包裹，痰多，恶心呕吐，身体沉重上腹胀闷，厌食。
止痛秘笈：化痰降逆
饮食上可多吃些白萝卜、冬瓜、薏米、丝瓜和南瓜。白萝卜性味辛甘凉，生吃有清热化痰止咳的作用，熟吃有健脾和胃、下气消食的功能。冬瓜有清热化痰、利水解毒的功效。薏米除了有利水渗湿、健脾止泻的功效，还有抗癌防癌的作用。或在医生的指导下服用中成药香砂六君子丸。
4阳虚型偏头痛
头痛症状：偏头痛、有向里抽痛感、恶心呕吐、遇寒加重，得温则减轻。
止痛秘笈：温阳散寒
在饮食上可多吃点小茴香、高良姜、桂皮和紫米。小茴香有祛寒止痛、理气和胃的功效。高良姜则有温中止痛的功效。或在医生的指导下服用复方羊角冲剂，有平肝潜阳、祛风止痛的功效。
5肾精亏虚型头疼
头痛症状：劳累后易发作，伴腰酸、脱发、记忆力减退。
止痛秘笈：补益肾精肾气
饮食上多吃海参、枸杞子和黑豆。海参性味咸寒，归肾经，有补肾精、补血、润燥及和胃的功效。枸杞子则能补益肝肾精气、明目和润肺。还可在医生的指导下服用左归丸来调理，有补肾益精的功效。
6气血两虚型头痛
头痛症状：气短乏力、心慌心悸、面色少华、少气懒言。
止痛秘笈：健脾养心、补气养血。
饮食上可多吃点桂圆、大枣、山药和草莓。草莓性味甘酸凉，归脾肺经，有健脾润肺、益气养血的功能。还可以在医生的指导下选用人参归脾丸或八珍冲剂来调理，有益气健脾和养血安神的功效。
7气滞血瘀型头痛
头痛症状：在生气或精神紧张后出现，与受寒无关。
止痛秘笈：理气活血
饮食上可多吃点玫瑰花、佛手、橙子和山楂。其中，玫瑰花具有疏肝理气解郁、和血散瘀、化湿和中、调经止痛的功效，佛手性味辛温，归肝脾胃肺经，有疏肝理气、和脾胃、化痰的功效。
紧张性头痛
紧张性头痛(TensionHeadache),痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威DrJ.Murtagh於年的著作中指出,紧张性头痛除了精神因素以外,颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。
颈椎病变性头痛
颈椎病变性头痛(CervicogenicHeadache)是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。
治疗和预防方法1.服用适量的阿司匹林对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛，就像抓疹子,会愈抓愈痒。
2、勿迟疑若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时；就立即服用,否则效果不明显。
3、运动
运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。
4、照常运动
如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动；以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
5睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。
6、平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
7、冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效。
8、深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
9、自我检查专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
记得
头痛患者的饮食注意事项一定要
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
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