健康养生保健知识头痛

头痛的病因

头痛的产生原因十分复杂，有颅内的、颅外的、头颅局部的、也有全身性的，还有许多至今仍找不到病因的头痛

临床常见的主要因素有一下几类：

1、血管扩张：颅外动脉扩张最常见于偏头痛及额动脉炎。颅内外急慢性炎症时，病原体及其毒素可引起血管扩张性头痛；代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等，均可以引起血管扩张性头痛。

2、血管被牵引、压迫或伸展移位：颅内占位性疾病；急性脑膜炎和脑炎、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液循环障碍等所导致的颅内压增高；还有见于腰穿、腰麻后脑脊液流出较多、颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉性开展引起的头痛。

3、脑膜受刺激引起的头痛：颅内急慢性炎症性渗出物（如腹膜炎等），或出血性疾病（如蛛网膜下腔出血等）的血液刺激脑膜，或脑水肿使脑膜及血管受牵拉而产生头痛。

4、神经刺激：脑神经（如三叉神经等）、颈神经炎症及压迫、移位等均可以引起相应的神经痛。

5、头颈部肌肉痉挛性收缩引起的头痛：头颈部肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病，发射性引起颈肌痉挛、持久收缩，导致头痛。如颈椎病变引起的头痛，又称肌肉收缩性头痛。

6、头部附近器官的放射性或牵涉性头痛：常见于眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变，可扩散或发射到头部而产生头痛。

7、其他原因所致：常见有心因性头痛，主要由于精神或情绪因素引起的头痛，如常见的神经官能症性头痛、癔病或抑郁症等。还有一些如“游泳镜性头痛”、良性咳嗽性头痛、冷刺激性头痛以及与性活动有关的“性交性头痛”等。

头疼的症状

1、头疼的部位：疼痛部位局限于眼眶、枕后、三叉神经分布区要考虑神经痛，分别为眶上神经痛、枕神经痛及三叉神经痛可能；后颅凹病变常出现枕区疼痛；而幕上病变的头痛常位于前额颞部和顶区；颅内压增高或急性颅内感染多出现弥漫性头痛；而颅内占位性病变首发头痛有定位意义。

2、头痛的时间：突然发生、持续时间极短，多为功能性疾病，如神经痛；慢性反复发作的头痛往往考虑血管神经性头痛可能，如偏头痛、肌收缩性痛、三叉神经痛等；持续性进行件头痛考虑颅内压增高、颅内占位病变可能：丛集性头痛多发生在夜间；晨起头痛加重考虑颅内占位病变或鼻窦炎症。

3、头痛的性质：搏动性头痛首先考虑血管性头痛；发作性电击样疼痛为三叉神经痛；眼耳鼻疾病引发的头痛往往是钝痛或胀痛；神经官能症引起的头痛为隐隐作痛；劳累所致头痛为肌紧张性头痛，常有紧箍感。

4、头痛的程度：头痛的程度除了与疾病有关外，还与人的耐受程度有关。一般而言，剧烈疼痛常见于神经痛、偏头痛、恼膜炎等：中度疼痛常见于颅内占位病变、慢性炎症；轻度疼痛多见于神经官能症、部分血管性头痛等。

5、头痛的发生速度：急性突发头痛多为血管性头痛.另外还有急性脑卒中、急性颅脑感染等；缓慢发生的且进行性加重并有颅内压增高表现的考虑为颅内占位性病变：无颅内高压症状的也可出现于紧张性头痛。

6、头痛的影响因素：咳嗽或头部转动可使颅内压增高患者的头痛加剧；直立位可使肌紧张性头痛加剧而使丛集性头痛减轻：压迫颞额部动脉可使血管性头痛减轻。

7、头痛的伴随症状：头痛伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗、心悸等自主神经症状见于偏头痛；头痛剧烈并进行性加剧的恶心、呕吐为颅内压增高表现；伴有短暂视力障碍的考虑偏头痛；伴眼痛、眼压增高的考虑由青光眼等引起；伴视乳头水肿或出血常为颅内压增高或高血压脑病；伴精神症状多考虑额叶病变。

头痛的预防

避免头、颈部的软组织损伤、感染。避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。主要是预防原发病，以及注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免成亚健康状态等。

宜1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。2、饮食要多样化，杂食五谷粗粮。3、宜食易于消化而质地较软的食物。忌1、应忌食或少食刺激性饮食。2、不宜食用香燥煎烤的食物。3、忌食油腻、生冷。

头痛的养生调理

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