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孕妇的世界，其实很好懂
孕妇的世界，其实很好懂，
就是……
熬过了动不动就恶心的孕早期，来到孕晚期还是中招了。
想想在你身上绑一个大水袋，几十斤重，连续天。
24小时不能解开，睡觉都要带着睡，
你会是神马感受？
哦，这个水袋还得放到肚皮里面，把肚皮像吹气球一样撑起来，把五肺六脏使劲挤一挤、挪一挪，塞到水袋的边角缝隙里去。
如果它们能说话，一定给怀孕这件事，
差评！差评！差评！
01
※
胃
孕妇控诉：
“39周。这两天老是感觉胃里的东西跟不消化一样，绞着疼”（
秀智酱）“都跟我说肚子下去了就好了，结果我到生的时候还胃疼”（
王小锤子锤锤子）“胃酸烧心，食道都难受不得了。刚才正被一股酸流烧醒，一口老血吐出来”（
吕汉纸萌妹子）胃说：
我这个大家伙，被顶平了都！
说好的手牵手一起做朋友呢？
人家是原本是霸道总裁一般，邪魅地斜倚着墙，这下活生生被顶成屌丝，四仰八叉的躺着。
现在我不但装不了多少东西，全身也松弛了不少，一不小心我的口水，哦胃酸，就倒流出来了。
不说了，我擦口水去了。
02
※
肺
孕妇控诉：
“完全不敢平躺…一平躺连气都喘不过来~”（
嗷呜酱）“躺着就憋气，昨晚坐着睡的。”（
大鱼呆胖傻）“我也是憋气，医生让垫高上半身睡觉。”（
宝藏-v-）“双胞胎把肚皮撑的疼，平躺缺氧呼吸困难到要死”（
阿嘟郭）肺说：
别怪我咯，我都快挤成一团了。
下面那个大球，天天都用实际行动告诉我：
“我顶你个肺！”
我能不能报警啊？
*妈妈们如果觉得气短，可以坐下来平稳呼吸，或者有意识的使自己的肺部向上或者向下。如果突然觉得严重的缺氧、疼痛，需要就医。
03
※
肋骨
孕妇控诉：
“左侧躺久了真是各种不舒服……我也33周，肋骨疼腰疼……”（
心底的麒麟）“有时候会痛醒”（
Ruth_Q）“我快28周了，也是左边肋骨疼”（
天平座）“胞胎有个还会踹我肋骨，晚上俩娃一起动，一个在上面一个在下面，那感觉群魔乱舞啊”（
两只老虎生了两只猴）肋骨说：
这个球长大以后，我就被抵得动都动不得。
最厉害的是，这球还会动！撞得我好痛啊！
到了晚上，主银左侧睡一久，几十斤重的大球就压在我身上，连续压8个小时，你说我痛不痛？痛不痛？
我感觉我都被压扁了！
04
※
胳膊
孕妇控诉：
“上厕所擦PP，感觉胳膊已经不够长”（
sweetdrink）“剪脚指甲，洗完澡穿裤子，幸好机智提前买的鞋子都是直接套的不用系鞋带”（
faith）“穿鞋穿袜子费劲，最怕东西掉地上”（
浊酒一杯sdd）“洗pp只恨胳膊短”（
菇是菇凉的凉）胳膊说：
原来我到身体每个地方，总是走最短的直线。
自从有了这个球以后，我连系个鞋带，都得翻山越岭，还够不着！
05
※
坐骨神经
孕妇控诉：
“晚上睡觉坐骨神经痛醒不知多少次。左边痛醒了就右边睡，右边痛醒了就左边睡”（
燕尔晓赋）“我也是坐骨神经痛，每天睡觉都要被疼醒……”（
爱吃炸鸡的小美女）坐骨神经说：
主银，我终于成功的引起了你的注意。
不过这件事不是我干的，都是我头顶那个大球把我压疼了。
*避免过久站立可以减缓坐骨神经疼，热敷疼痛的臀部或者腰部也有一定的好处。
06
※
耻骨
孕妇控诉：
“耻骨疼，躺着翻不了身，那疼痛真酸爽”（
_Miss丶三王）“疼的不能走路。”（
YanGDamAoBaby）“多走，我前些天也是疼的动不了，坚持慢慢走，一天比一天的好多了”（
懒羊羊不在了）“躺着打个喷嚏简直疼的想死”（
闪闪发光的神经病cs）耻骨说：
自从这个球球变大了，我就一天比一天松弛，全身的零件就像要掉了似的。
肯定是它在搞鬼！
*起床下地或者离开椅子的时候，动作轻缓一些。
07
※
腰背
孕妇控诉：
“坐的时间久一点就背疼…我觉得是肚子牵的了~”（
嗷呜酱）“我现在三个月，腰酸，肚子莫名不舒服，总让我以为宝宝怎么了”（
诗情画意2）腰背：
天天背个大东西，勒得我气都喘不出来，早就——
不！想！干！了！
*最好在孕前就增强腰腹力量，睡觉的床最好硬实一点，可以辅以孕妇枕，让腰背肌肉群更好的休息。
08
※
膀胱
孕妇控诉：
“出门不到十分钟就想上厕所”（
小豆豆专属）“我都怀疑自己开关坏了”（
天线宝宝）“晚上睡不好总起夜。”（
小蜗牛）“感觉宝宝经常踢膀胱，那酸爽”（
十木耒）膀胱说：
主银，关不上尿门，不关我事啊！
是它先动手的，它踢我！
孕妇不适合做的职业：
1.需要长时间站立的职业——如老师、护士、空姐等；
风险：需要长时间站立的准妈妈，容易出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，若加上有长期的工作压力，那么，将可能出现早产的危险。
对策：专家进一步指出，面对得长时间站立的准妈妈，首先，应为自己“找”一双舒适的鞋——鞋头要有足够空间，以不压迫脚趾、不改变脚型，脚趾可以在鞋内自由移动为原则；若得经常站立于水泥等硬地板上，这时，不妨在鞋内加上鞋垫，以保护双脚。
穿着弹性袜——每天下床前，先将双腿抬高，再穿上合适的弹性袜，最晚于工作前就要穿上；穿弹性袜时应留意“腿部血液循环”情形。
多动──此外，避免穿高跟鞋、维持良好的站姿；不要定点站，站立时宜多走动，必要时做作“下肢运动”；养成每站1小时就坐下休息5～10分钟的习惯……都能有效改善血液回流不良。
2.需要长时间坐立——如内勤人员、办公人员、接线生等
风险：长时间坐着的准妈妈容易出现所谓的“经济舱症候群”，亦即下肢腿部发生深部静脉血栓，这是由于长时间坐在狭窄的空间，且缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不顺畅，造成下肢腿部静脉血管内出现血栓等现象。
对策：多活动。应每隔1～2小时，就站起来走动走动、做简易的伸展操，活动活动筋骨;坐着时宜多活动双脚(如脚踝运动、按摩腿部等)、避免翘脚。多喝水、穿弹性袜、下班回到家后泡脚。上述这些方式皆有助于血液的流通与顺畅。
关于静脉曲张
原因：造成静脉曲张的主要原因是怀孕后子宫血流量增加，体内静脉压增加，使得下肢血管回流量变差，造成血液滞留，使得腿部表面浮现青筋。
预防方法：避免长时间(超过30分钟)的站立与久坐、经常的按摩、穿着弹性袜等。
3.需要长时间走路——如业务人员、记者、外勤人员等
风险:单纯的散散步，对准妈妈来说其实是一项满好的运动，但是如果得经常走动，且老是赶着走路，心理还得想着业绩压力，将会引发子宫不自主的收缩，使得子宫颈容易张开，导致早产的可能。
对策：
准妈妈若出现有早产的迹象，应先休息1～2小时，休息后有改善的话，只要自己多加留意观察即可;如果，休息后非但没有缓解，甚至还有加剧的情况，医院做详细的检查。
早产的征象--9口诀
一酸：一阵阵的腰酸、疲惫。
二坠：下腹部有下坠感。
三分泌：阴道分泌物变多或夹杂红色血迹。
四紧：规律或持续性腹部紧绷感。
五痛：出现规则阵痛，且频率愈来愈密。
六不动：感觉到胎动突然变多或变少。
七拉：腹泻或肠绞痛增加。
八红：有明显的出血现象。
九破水：有破水的现象。
4.生活作息不正常——如医师、空姐、警察、媒体工作者等
风险:研究发现从事“非”常日班工作的妇女发生流产的机会较高。其中，固定夜班工作者的相对危险度为常日班工作者的1.63倍，轮三班制则为常日班制的1.49倍。未足月生产与胎儿生长情形落后怀孕周数的情形亦较常出现在轮班工作者身上。
对策:不过，有研究指出，在怀孕满23周之后，若能避免从事轮夜班工作将可以避免这种情形发生。
5.高压力族群——如律师、医师、护士、工程师、心理师等
风险:专家指出，“压力”已成为二十一世纪影响健康问题的重要因素之一;每个行业都有“它”的压力，最重要的是，您要清楚知道自己是否“正”处在压力的阴影下，而且面对压力时还能有效的舒缓压力;医师最担心的是准妈妈面对压力时，自己却浑然不自知，那么就容易出现流产、早产等问题了﹗
对策:纾解压力的方式可以找人倾诉、听音乐放松情绪、换个思考角度等，都可以替情绪找出口。
6.其它行业——如化工行业、蓝领工人、加油站人员等
劳动法有明文规定，怀孕妇女面对危险职场环境，是可以主动申请调职，且雇主不能异议。
注意：随时提醒自己该休息
准妈妈一旦确认自己怀孕时，一定要记得告诉主管，好让主管为您做最好的安排，必要时自己也可以提出调职的要求。最后，专家提醒每位怀孕的职业妇女，上班时间要随时提醒自己该休息了，且要知道，怀孕后的身体就不像以往那样灵活，所以，要记得给自己多一点时间，避免老是赶着打卡，下班后，也不要赶车、挤车回家……如此一来，就能舒适的孕育出优质宝宝。
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