头痛按哪个穴位手背脚踝2穴位舒缓头晕头

站起来的瞬间突然感到一阵晕眩，或是站着说话说到一半感到天旋地转，这样的头晕或是起身晕眩，都是因为贫血、血压异常、睡眠不足或是过劳等各种因素所引起的。

「中渚穴」可以调整耳朵里控制平衡感的半规管，每晚睡觉前刺激一下这个穴位，可以减轻症状。但某些头晕则是其他疾病所造成，所以如果症状一直频繁出现，还是要赶快就医，请专业的医生做检查。改善血液循环，调整半规管机能

中渚穴：

正确穴位看这里位在手背、无名指和小指的骨头之间。用手指沿着手背往上摸，在无名指突出的骨头前停下，那里就是穴位。

正确穴位按这里拇指对准穴位，以朝着手腕方向下拉的方式，来按压无名指骨头的边缘并搭配自然的呼吸。重点：左右各6～8次，稍微有痛感的刺激才有效果。

头痛（偏头痛．后脑神经痛）－每个疼痛的地方或症状都有缓解的治疗穴位头痛有很多种，最常见的就是「偏头痛」与「后脑神经痛」。偏头痛发作时，头部的其中一侧或是两侧会出现像心脏脉动一样的抽痛感，主要是头部的血液循环不良所致，可利用按压「太阳穴」来改善症状。而后脑神经痛与身心上的压力有比较复杂的关联，发作时通常后脑会有一阵阵刺痛的感觉，这时按压脚部「昆仑穴」，就算不直接接触头部，也能舒缓头部肌肉的紧绷。促进血液循环，缓和偏头痛

太阳穴：

正确穴位看这里在眼尾与发际线间，有微微下陷的地方，以凹陷处、眉尾、眼尾为三顶点可画成一个正三角形，穴位就在图示中红色三角形的顶点处。

正确穴位按这里双手中指对准左右两边穴位，一边吐气一边慢慢按压，吸气时渐渐收力。重点：左右各6～8次。以让眼睛有酸麻感的力道进行，左右两边不同时按压也OK！

减轻后脑神经的刺痛感有极佳效果

昆仑穴：

踝外侧基里斯腱

正确穴位看这里脚踝外侧与阿基里斯腱之间有一个凹陷处，那里就是穴位所在。

正确穴位按这里握住脚踝，以拇指对准穴位，一边吐气一边慢慢按压，吸气时再慢慢收回力道。重点：左右各6～8次。按的时候需用力，让手指好像要陷入阿基里斯腱里面的感觉。

吃止痛药前，先试试看按压一下穴位现代人的头痛原因很复杂，有时止痛药反而会成为头痛的原因。但如果是利用按压穴位来止痛，就不用担心用药过量或其他副作用等问题！值得注意的是，头痛有时是隐藏着严重疾病的警讯，所以如果疼痛时间过长，医院彻底检查！

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