您的当前位置：枕神经痛 > 疾病病因 > ldquo伏案睡rdquo离
ldquo伏案睡rdquo离
北京青春痘医院地图 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累。如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑“快速充电”？答案：午睡很重要！
午时（11时—13时）是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。午时心经“值班”，此时午睡15-30分钟，能养心，但最多不要超过1小时。
繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累。如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑“快速充电”？答案：午睡很重要！
午时（11时—13时）是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。午时心经“值班”，此时午睡15-30分钟，能养心，但最多不要超过1小时。
